梅雨の晴れ間、本町公民館においていきいき体操教室を開催しました。
高齢者が住み慣れた地域で人間らしく自立した生活を目指す、地域ケアシステムの中心的な役割を果たしている地域包括支援センター松鶴園より2名の講師を招き,
ストレッチといきいき百歳体操（筋力トレーニング）を学びました。
６月２１日（金） 参加人数２２名 担当班・３班
☆ 体操教室
準備運動 ・ 深呼吸とストレッチについて ・ 肩と脇腹伸ばし
筋力トレーニング ・ 椅子から立ち上がる ・ 腕を伸ばしつま先に着ける
筋力トレーニング ・ 足を後ろに上げる ・ 腕を横に上げる
☆ ゲームで楽しみました
☆ おしゃべり会
